ça commence dès le lundi matin à 8h30 : méditation avec olivia Marchand-reyqui offre une séance hebdomadaire aux amateurs. olivia dispense également des cours de hatha Yoga 3 fois par semaine, et avec une trentaine d’années d’enseignement, on y va en toute confiance ! olivia nous raconte : “Le Yoga est une branche de philosophie indienne . celui qui suit cette voie est un Yogi : il a l’amour de la sagesse et de l’équilibre. le yoga valorise l’unité de l’homme et de la vie. les différentes formes de yoga ont un même but : l’apaisement intérieur.” Autre méthode de mieux être : le qi Gong, avec Françoise Toussaint, une technique de relaxation et de longévité, qui fait partie intégrante de la médecine chinoise millénaire. les échauffements consistent en un auto-massage, et les exercices se composent de mouvements lents synchronisés à la respiration et à la concentration,afin de faire circuler et étirer les méridiens d’acupuncture. Françoise Toussaint propose également du shiatsu, autre méthode de relaxation et d’amélioration de la santé qui a largement fait ses preuves. Alors, quand est-ce qu’on commence à prendre du temps pour soi !
M.p.
Galerie Elite, Avenue Mohamed V
Guéliz – Tel : 06 44 22 20 59
